當前,奧密克戎變異株傳染性更強、傳播速度更快,保護好兒童,加強家庭防護,了解用藥知識,做好營養支持十分重要。

做好防護


(相關資料圖)

降低兒童感染幾率

01.

外出時與他人盡量保持1米以上距離。

02.

不要帶兒童去人群密集的場所、通風不良的室內或與他人長時間接觸。

03.

長期居家時,應做好室內通風。在北方冬季,盡量選擇在兒童外出活動時進行通風,或對每個房間進行單獨通風,避免兒童感冒。

04.

應避免接觸公共場所的物體表面,減少感染幾率。

05.

堅持運動,增強兒童體質。做一些適合兒童年齡的家庭鍛煉項目。

06.

咳嗽和打噴嚏時,用彎曲的肘部或紙巾遮掩口鼻,并將用過的紙巾立即扔進封閉的垃圾箱,然后洗手或使用含酒精成分的免洗洗手液消毒。

07.

接種新冠病毒疫苗。3歲以上兒童及時接種新冠病毒疫苗有助于預防重癥。

08.

如果家中有感染者,應與孩子隔離,并戴好口罩。

09.

家庭成員外出回家后,應先洗手、洗臉、換衣服,把自己常用的物品,如手機等進行消毒清潔后,再抱孩子或跟孩子玩耍。

10.

讓孩子保持規律的作息,保證充足的睡眠,幼兒和小學生每天10小時、初中生每天9小時、高中生每天8小時。

感染新冠

要對癥處理、規范用藥

感染新冠病毒后,絕大多數兒童都是以呼吸道癥狀為主,包括發熱、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛等,部分可能有肌肉酸痛、乏力、嘔吐和腹瀉,少數孩子可能出現聲音嘶啞等喉炎的表現,一些孩子還可能發生熱性驚厥。

由于絕大多數都是自限性的病程,因此主要進行對癥處理,以緩解癥狀、增加孩子的舒適度為主。

11.

癥狀較輕的兒童,注意休息,清淡飲食,通常不用特殊治療;對于嬰幼兒,家長還應密切注意其精神狀態和反應,當出現哭鬧不止、拒奶等現象時考慮及時就醫。

12.

家庭用藥主要是對癥治療。當孩子體溫超過38.5℃或之前有過抽搐史,應及時給予退燒藥物治療,常用的退燒藥有布洛芬、對乙酰氨基酚,給藥時應根據孩子的年齡和體重調整劑量。布洛芬和對乙酰氨基酚每4~6小時用藥一次,24小時內不應超過4次。

13.

根據孩子的年齡恰當選擇、規范服用退熱藥。6個月以上的孩子,家中可以備布洛芬或對乙酰氨基酚,任選即可;6個月以下、2個月以上的孩子,可備對乙酰氨基酚;包括新生兒在內的2個月以下的孩子一般不服用退熱藥,出現發熱后應及時就醫。

14.

孩子發熱后既不要去捂熱,也要避免孩子再次受涼。家長要盡量給孩子創造一個相對涼爽、通風的環境,適當降低環境溫度和減少衣物,以孩子舒適為宜。

15.

服用退熱藥的目的,主要是增加孩子的舒適度,而不是單純追求把體溫降到正常值。正常情況下,服用退熱藥后半小時到1小時藥物才開始發揮作用,體溫大概能下降1至2℃。

16.

如果孩子進食少、出汗多,建議補充口服補液鹽或其他含電解質的水。

17.

家庭環境避免過于干燥,要保證濕度,讓孩子更舒適。

18.

抗菌藥物用于治療細菌性感染,無抗病毒效果,如果沒有合并細菌感染,不應使用。

19.

兒童感染后,家長應做好個人防護,分開吃飯,清洗消毒餐具;家長在接觸孩子及其物品后應洗手和消毒;家長及監護人也應監測自己的體溫,如出現癥狀應及時隔離、休息。

20.

家長應保持平和的心態,既重視孩子的病情,又不過度焦慮,認真觀察孩子的情況,幫助孩子盡早康復。

合理膳食

保證攝入充足營養

21.

食物種類要豐富,每天吃12種及以上,每周吃25種及以上,包括谷薯類、蔬菜水果、魚禽肉蛋、奶類、豆類和堅果等。做到葷素搭配、粗細搭配、五顏六色。

22.

多吃新鮮蔬菜、水果、大豆、奶類、谷類食物。每天300~500克蔬菜,做到餐餐吃蔬菜,深色蔬菜占一半以上。

23.

適量吃魚、禽、蛋、瘦肉,優選魚蝦、禽肉和瘦肉,少吃肥肉。

24.

食物烹調合理,多用蒸煮燉或涼拌,少用煎炸烤。少放油和鹽,飲食清淡不油膩。

25.

足量飲水,首選白水,少量多次飲水。6~10歲兒童每天飲水1000毫升,11~13歲每天1100~1300毫升,14~17歲每天1200~1400毫升。少喝或不喝含糖飲料,禁止飲酒。

26.

一日三餐,定時定量,早餐吃好,午餐吃飽,晚餐適量。

27.

可以選擇天然、新鮮的蔬菜水果、奶制品和堅果作為零食。

28.

少吃薯條、辣條、糖果等高油、高鹽、高糖的食物。

29.

購買包裝食品時利用營養成分表,選擇營養價值高的食物。不吃過期和無生產日期、無質量合格證、無生產廠家的“三無”食品。

30.

不偏食、不挑食,培養健康飲食習慣。

(來源:健康中國)

關鍵詞: 對乙酰氨基酚